یه روز تقریبا رژیمی!!!!!!!!!!!!
امروز تقریبا رژیم بودم!!!!!!!!!!!!!!
ناشتا: آب ولرم +یک ق م عسل + آب لیموی تازه
صبحانه: یک پیراشکی+ 2 ل آب
ناهار: 14 ق غ لوبیا پلو+ یک پیاله ماست
عصرانه : 12 عدد خارک+ 1 ل چای
شام :1 تخم مرغ + 1 ق روغن+ 3 کف دست نان
م و: 1 عدد شلیل بزرگ!!!